هل منتجات التخسيس فعاله ؟
بناء علي تجربتي
الشخصيه مفيش حاجه
اسمها منتجات تخسيس
فعاله كل ده هري
!!!!!!!!!!!!!!
طباذاي؟؟؟؟؟؟؟
اول حاجه قبل ما تبدا في مشروع التخسيس او تروح لدكتور
تخسيس حدد هدفك انته عاوز تخس ولا تغير شكل جسمك.
بمعني التخسيس حاجه سهله جدا من غير ما تصرف فلوس في منتجات
تخسيس فكسانه او تعمل تمارين في البيت عمرها مهتحرق دهون الا اذا كان معاها نظام
غذائي صحي لأن التمارين مش بتحرق دهون ودي من المعلومات الغلظ الشائعه عند ناس
كتير
التمارين السويدي بتحرق سعرات حراريه عاليه يعني لو روحت
بعدها وضربت وجبه محترمه فيها سعرات عاليه يبقي انته كده معملتش حاجه .
علشان كده لازم جنب تمارين السويدي تظبط برنامج غذائي صحي
وده هنتكلم فيه الموضوع القادم
طب لو عاوز تظبط شكل جسمك يبقي تعمل كل الي قلناه
للجماعه الي عوزين يخسوا +( تمارين حديد+ نوم+ الاستمراريه )
الخلاصه الي عاوز يخس يظبط اكله يعني يحسب سعراته
الحراريه كام ويقلل عنها 500 كالوري
الي عاوز يظبط شكل جسمه ويعلي لياقته البدنيه
( تمارين حديد +نوم 8 ساعات+اكل صحي +الاستمراريه والإراده)
لو عاوز تعرف اكتر سيب كومنت وقولنا عن الموضوع الي
عاوزنا نتكلم فيه .
{[['
']]}
']]}
