إحذرمن أكثر 10 أخطاء شائعه وفادحه فى الرجيم تسبب فشل الرجيم وتدمر برنامج التخسيس
 |
| إضافة تسمية توضيحية |
هناك الكثير من الا شياء لاينتبه اليها الناس اثناء عمل الحميه أو النظام الغذائي وفي هذا الموضوع سوف تذكر في اختصار أخطاء الرجيم و بعض الأشياء التي قد تؤثر على هذا النطام:
1-الدخول فى نطام مكثف بشكل صدامي.
2-إهمال وجبة الافطار.
3-الإكثار من المقبلات والوجبات الخفيفة
4-الابتعاد والتوقف تماما عن المقبلات الصحيه
5-الوجبات التي يها دهون مشبعه
6-المشروبات التي بها سعرات حراريه عاليه
7-شرب مياه بكميه قليله
8-الإبتعاد عن منتجات الألبان
9-تناول الوجبات السريعة
10-وضع اهداف غير واقعيه
{[['
']]}
']]}
